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寒いですねー残すところ令和元年もあと少し、クリスマスが過ぎればもう新年です。身体が冷えると体温が下がって免疫力も下がってしまうので、風邪をひきたくない人は暖かくするよう心がけていきましょう！年末イベントが風邪じゃつまんないですよねー

さてこの度、 ハツラツ生活の「夢見ここち」が大洋図書さんの医学雑誌「名医が教える！睡眠の不調が消える本」で掲載いただきました。 本日発売です！

寒いと布団に入ってもソワソワしちゃって寝つけないーなんてことがありますが、そんな時こそこの睡眠改善方法を学んでグッスリ快眠でいたいですね！睡眠は一日の生活パフォーマンスに大きく影響するので一番気をつけたい健康管理の一つです。

入眠前のリラックス習慣をサポート！

いよいよ全国的に秋、そのうしろに冬の足音が聞こえてきましたねー。季節の変わり目は体調を崩しがちですし、なによりインフルエンザも始まっていますので健康管理はシッカリとしていきましょう！

さてこの度、 ハツラツ生活の「濃い出し亜鉛」が講談社さんの人気の漫画雑誌「イブニング」で掲載いただきました。

表紙は人気の医療漫画「スーパードクターK」の続編の「K2」ですねー懐かしいですね。講談社さんの漫画はエンターテインメント性はもちろん先鋭的な実験漫画なんかもあったり、漫画界を開拓する作品も多くて驚きがとても多くて大好きです。漫画を読む年齢層も徐々に上がってきておりますが、いろいろと体に不安が出てくる年になっても新しい未来にはワクワクしちゃいますよねー。

亜鉛は健康的に生きていくためには必須のミネラルですが、年齢とともに不足しがちです。さらに食物で補うのが難しいこともあって、足りない分はサプリメントでシッカリ補っていきましょう！

亜鉛1日分の必要量は男性なら10mg女性なら8ｍｇです