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クシャミをした瞬間にヒヤリとすることは30代以降の中高年女性に多く見られます。加齢で機能低下する骨盤底筋には、西洋パンプキン種子の成分「スチグマステロール」や「リグナン類」が効果的とされ、恥ずかしい失敗をする前に始めておきたい方法です。