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長命草（PeucedanumJaponicum）は別名、ボタンボウフウ、サクナ、チョーミーグサなどと呼ばれるセリ科の宿根草です。

古来より”長寿の島”沖縄に自生し「1株食べると1日長生きする」といわれて親しまれてきた健康島野菜。独特の香りと苦みがあることから、調理においては臭みとりや毒消しとして用いられることもあるそうです。バランスよく含まれるビタミン、ミネラル、食物繊維はもちろん、ゴーヤの約8倍あるとされる大量のポリフェノールを含むことから、強い抗酸化作用も認められてアンチエイジングやデトックスを目的として使用されることが多くあります。ほうれん草やゴーヤ、ケールなどと比較しても圧倒的に多く含まれるさまざまな健康成分には、排尿障害改善作用、動脈硬化予防作用、血管拡張作用、生活習慣病の改善などが期待され、ますます注目が集まるパワーベジタブルです。

長命草入り「百年の青汁」

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『参考・参照元』
－沖縄県工業技術センター研究報告書第８号 2006 年－
・論文ID(doi：10.4241/kyubyochu.59.22)
・論文ID(doi：10.1248/bpb.21.688)
・論文ID(doi：10.11614/KSL.2013.46.1.018)

トンカットアリ（Tongkat ali）とはニガキ科ユーリコマ属の植物で、主にインドシナ半島、マレーシア、ボルネオなど東南アジアの熱帯雨林に自生します。この必須増大成分の一つであるトンカットアリの成長は非常にゆっくりで直径15cmの幹になるのに約10年の歳月を要します。トンカットアリは栽培することは非常に難しく、その自生場所も現地の特定の人にしか知られていないため、非常に入手困難な精力増大成分の一つで、嘗てトンカットアリを引き抜く時に神への祈りを捧げる風習もあったという歴史のある薬効植物なのです。トンカットアリは葉や幹、根に特有の苦みを持ち、この苦みが様々な効果をもたらします。伝統的にトンカットアリは根を煎じて飲むことで男性の精力を増大させ、弱ったペニス機能を再活性させるとされてきました。また男性の滋養強壮薬としての利用だけでなく、男女を問わず血行を促進させて、冷え解消やホルモンバランス調整、はたまたマラリアの治療薬としても用いられることがあります。

トンカットアリ（tongkat ali,eurycoma longifolia,pasak bumi）

『参考文献』
・メディカルハーブ安全性ハンドブック東京堂出版林真一郎ら監訳
・「健康食品」の安全性・有効性情報（国立健康・栄養研究所）
・論文ID(PMID:21092065)
・論文ID(PMID:23464350)
・論文ID(PMID:20434529)
・論文ID(PMCID:PMC3669033)

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