タグ: 名医が教える！睡眠の不調が消える本

寒いですねー残すところ令和元年もあと少し、クリスマスが過ぎればもう新年です。身体が冷えると体温が下がって免疫力も下がってしまうので、風邪をひきたくない人は暖かくするよう心がけていきましょう！年末イベントが風邪じゃつまんないですよねー

さてこの度、 ハツラツ生活の「夢見ここち」が大洋図書さんの医学雑誌「名医が教える！睡眠の不調が消える本」で掲載いただきました。 本日発売です！

寒いと布団に入ってもソワソワしちゃって寝つけないーなんてことがありますが、そんな時こそこの睡眠改善方法を学んでグッスリ快眠でいたいですね！睡眠は一日の生活パフォーマンスに大きく影響するので一番気をつけたい健康管理の一つです。

入眠前のリラックス習慣をサポート！